ヨガの呼吸法と、ポーズにより身体と心を整えていくクラスです。 積み重なった身体のこわばりをほどき、自分と呼吸に目を向けて、内側の静けさを味わいましょう。 体力に自身がない方も、ヨガが初めての方もお気軽にお越しください。 初級〜

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Yoga Basics

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MIDORI

WASADA

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MIDORI

WASADA

このクラスはプロップス(ブロック・ブランケット・ボルスター・ベルトなどの道具)を使って、身体を刺激したりリラックスさせながら、心身のバランスが取れるように整えていくクラスです。 日常で考えごとが多い方や、疲れが取れない方にもおススメです。 一日の終わりにリラックスした時間を過ごしましょう。 初級〜

Restorative Yoga

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